关于抗糖化的二三事，抗衰的亲妈瘦身的干妈👭

前几天刷微博的时候看到BBC新出的关于《如何减缓衰老》的纪录片，提到葡萄糖水平低的人往往看起来更年轻。

所以今天我就想码好字来跟你们分享一下我这三年的抗糖化经验和抗糖化后在护肤＋瘦身这两方面的收获。

【关于饮食：选择低GI的Super Food＋戒精制面食】

自从前年开始减肥后，就一直有意识的在控制自己糖分的摄入，像面包、蛋糕、奶茶还有冰激凌什么的基本上都断了，碳水吃的也不多，实在馋饮料了就喝一瓶无糖纤维雪碧或者百香果柠檬水，就连做饭挑食材的时候也有意识的选择GI值低于60的食物。

也就是这段时间意识到了抗糖化对皮肤和减脂方面都有好处。

一开始对皮肤方面没有期待，但意外收获居然是皮肤异常的稳定，到现在为止我已经很久没有长过一颗痘痘没有冒过一粒脓包了，皮肤光是自己感觉就特别安静，就仿佛是天生皮肤就没什么问题的人，烂过脸的朋友一定懂我说的安静是什么意思。

说真的以前觉得那些能克制自己的人，都是只喝露水只饮清风的仙女🧚🏻‍♀️

可是当自己感受过控制饮食带来的好处之后，平时再去拒绝掉那些不必要的摄入时，反而不觉得很痛苦，甚至得到了不止皮肤上的改变，就连身体也更轻盈，腰围也慢慢缩小，加上潜意识里很明确，也切身感受过吃下去和不吃的利弊。

所以大家开始戒糖的时候别马上强加给自己“必须绝对”的概念，一点一点的更严格，这样饮食方面的抗糖化工作就能做的更加稳固啦。

轻颜奇迹时光饮是我顶喜欢的一款饮品了，纯正日本进口，拒绝国内分装，食用更安心，也是全球首个做到真正无菌加工、不添加防腐剂的保养品！除了基础的抗糖化，它添加的17种活性酵素还能调节肠道健康并阻断脂肪、油分或糖分的吸收，养肤又减脂很健康。其中含有的葡萄籽提取物，清除自由基、抗衰老、增强免疫力从根本阻止自由基对人体的一个破坏！从而给皮肤和生理一个健康的状态！💪

喝14天是一个周期，我喝了刚开始三天就明显感觉自己排便是要顺畅多了，整个腰腹部感觉也是那种轻松的不像话的感觉，小肚子都收紧了，有种健康的身体状态在慢慢的重启的感觉。喝到现在也不知道喝了几箱了，但是这几箱的投资却是实实在在的，希望20年后大家一起做这条街最靓的妞哦！